©David Tett, Courtesy of RAD
Onze gymlessen en sportlessen
Peutergym en kleutergym met nijntje
Het nijntje Beweegdiploma is een serie beweeglessen waarin je kind wekelijks speelplezier heeft en op hetzelfde moment alle essentiële basisvormen van bewegen leert. Kortom, het is een combinatie van plezier met een flinke dosis gezonde ontwikkeling.
bezoek hier de pagina over het nijntje Beweegdiploma
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)
De lessen MBvO zijn bedoeld voor de senior sporter met oefeningen voor kracht, conditie, beweeglijkheid en vaardigheid. Na een warming-up besteden we tijd aan krachttraining en balans en we sluiten altijd af met een leuk spel.
Fit & Fun
Tijdens de Fit & Fun beweeglessen voor volwassenen werken we op een leuke en enerverende manier aan kracht, beweeglijkheid, balans en conditie. Met een les vol gevarieerde oefeningen zorgen we voor een volledige workout die voor iedereen aan te passen is naar het eigen niveau.
Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van materialen zoals gewichtjes en resistance bands.
Stoelyoga
Stoelyoga is een toegankelijke manier om yoga uit te oefenen op en rond de stoel. De bekende houdingen en asana's komen aan bod en we werken aan ademhaling, soepele gewrichten en het sterk houden van het lijf. Deze les is ideaal voor mensen die minder mobiel zijn of niet op de mat willen of kunnen oefenen.
Dansante gym op de stoel
Heeft u vroeger gedanst als ballerina? En zou u dat dolgraag weer willen maar is het lijf niet meer zo soepel als toen?
Bij Dans voor Jou kunt u naar hartenlust vanuit de (rol)stoel dansen op klassieke muziek, denk hierbij aan de muziek uit de welbekende balletten zoals de Notenkraker, Coppélia en Doornroosje.
Alle oefeningen zijn speciaal aangepast aan bewegen op en rond de stoel zodat de lessen leuk en verantwoord zijn!